Podcast-Folge #023 online

In der neuesten Episode von „Berg & Seele“ beleuchtet Host Markus Sturm mit seinen Gästen, der Extremsportlerin Mareile Hertel und Prof. Dr. Matthias Spörrle, die bedeutende Rolle von Sport im Alltag. Gemeinsam diskutieren sie über die vielseitigen Vorteile regelmäßiger Bewegung, die über körperliches Wohlbefinden hinausgehen und auch mentale Gesundheit fördern. Die Experten geben wertvolle Einblicke in die positiven Effekte von Sport auf das Gehirn sowie auf die Immunabwehr, und sie widmen sich der Fragestellung, wie sich moderne Technologien wie Pulsmesser und Fitness-Apps sinnvoll einsetzen lassen. Nicht zuletzt thematisiert die Folge den Umgang mit Rückschlägen im Sport und wie man durch Reflexion und Anpassung gestärkt daraus hervorgeht. Hören Sie rein und entdecken Sie, wie Sie den Sport optimal in Ihren Alltag integrieren können, um sowohl körperlich als auch mental zu profitieren.

Wie gelingt es, dauerhaft motiviert zu bleiben und mit Rückschlägen umzugehen?

In unserem Blog-Beitrag zum Thema „Sport im Alltag“ haben wir die besten Einblicke und Tipps aufgeführt.

→ Hier mehr über „Sport im Alltag“ erfahren