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Podcast-Folge #022 online

Bewegung als Medizin: Sport für eine körperlich und seelisch gesunde Lebensführung

Wie viel Kraft steckt in Bewegung – nicht nur körperlich, sondern auch seelisch?

Sport kann weit mehr sein als Training für Muskeln – er stärkt unsere Resilienz, fördert die mentale Gesundheit und hilft uns, mit Alltagsstress besser umzugehen.

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In unserer neuen Folge Berg & See:le spricht Markus Sturm mit Prof. Dr. Matthias Spörrle, Diplompsychologe und Experte für Stressbewältigung, sowie Mareile Hertel, Weltrekordhalterin im Ultralauf und amtierende Weltmeisterin im Fünffach-Ultra-Triathlon, über die tiefgreifende Wirkung von Bewegung auf Körper und Psyche.

Hier geht´s zur Folge:

#022

Bewegung als Medizin: Sport für eine körperlich und seelisch gesunde Lebensführung

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In der aktuellen Episode von „Berg & Seele“ diskutiert Gastgeber Markus Sturm mit Prof. Dr. Matthias Spörrle, Diplompsychologe und Experte für Stressbewältigung, sowie Mareile Hertel, Weltrekordhalterin im Ultralauf und amtierende Weltmeisterin im Fünffach-Ultra-Triathlon, die Bedeutung von Sport für eine ganzheitlich gesunde Lebensführung. Gemeinsam erörtern sie, wie sportliche Aktivitäten nicht nur körperlich, sondern auch psychisch Vorteile bieten und die Resilienz stärken. Der Podcast beleuchtet, dass selbst einfache sportliche Routinen tiefgreifende Wirkungen auf mentale Gesundheit haben, während fortgeschrittene Trainingseinheiten positive Stressbewältigungsmechanismen fördern. Erfahren Sie, warum Bewegung eine Schlüsselrolle in der psychosomatischen Therapie einnimmt und wie sie effektiv zur Alltagsbewältigung eingesetzt werden kann. Tauchen Sie in faszinierende Erkenntnisse zur Förderung psychischer Gesundheit durch Sport ein – vom ersten Schritt bis zur Ausdauerleistung.

Hier geht´s zum Blog-Beitrag:

Für mehr Einblicke, Wissen und Inspiration

Wie viel Kraft steckt in Bewegung – nicht nur körperlich, sondern auch seelisch?

In unserem Blog-Beitrag zum Thema „Bewegung als Medizin“ haben wir die besten Einblicke und Tipps aufgeführt.

→ Hier mehr über „Bewegung als Medizin“ erfahren

Prof. Dr. Matthias Spörrle

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